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  据报道,每周至少进行150分钟中等强度的闲暇活动(比如骑车或快走),或是75分钟高等强度的体育锻炼(比如跑步),可称为有益健康的运动运动水平;若想通过运动改善健康状况,上述时间应加倍。[详细]

  展览馆内,触摸历史脉络、学习传统文化,感知深沉的民族底蕴;开学典礼,升国旗、奏国歌,向伟大祖国庄严致敬;走进军营,踏正步、站军姿,感受保家卫国的激情……近日,爱国主义教育成为开学季一个响亮的主旋律,青春的心跳与爱国的情怀同频共振。[详细]

  实现中国梦必须弘扬中国精神。这就是以爱国主义为核心的民族精神,以改革创新为核心的时代精神。这种精神是凝心聚力的兴国之魂、强国之魂。爱国主义始终是把中华民族坚强团结在一起的精神力量,改革创新始终是鞭策我们在改革开放中与时俱进的精神力量。全国各族人民一定要弘扬伟大的民族精神和时代精神,不断增强团结一心的精神纽带、自强不息的精神动力,永远朝气蓬勃迈向未来。[详细]

  最是情怀动人心。自然流露的拳拳爱国之情,何以能够内化于心、外化于行?从根本上说,离不开爱国主义教育。习总书记在全国教育大会上强调,“要在厚植爱国主义情怀上下功夫,让爱国主义精神在学生心中牢牢扎根”。这启示我们,爱国主义是教育必须提供的一堂人生必修课。在学生内心深处播撒下爱国的种子,使之生根发芽、开花结果,事关“培养什么人”的深刻命题。[详细]

  在中队营区,一块硕大雕塑下面的石碑上刻着这样两行字:“以队为家,和谐建家,勤俭持家,齐心兴家”,这是中队的队规,也是“家魂”。“进了二中队的门,就是二中队的人,维护好这个来之不易的家,人人责无旁贷。”已经在中队服役12年的郝礼说道。[详细]

  十八大以来,习总书记在不同场合多次谈到“爱国”,提出爱国主义是中华民族民族精神的核心。国庆69周年之际,让我们一起重温习总书记谈“爱国”的经典话语。[详细]

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